为帮助同学们缓解学业压力，在协作中凝聚成长力量，于交流中明晰成长方向，11月7日下午，南宫娱乐 “心航驿站” 在25教1206举办 “情绪解码，规划启航” 心理团辅活动。活动由2022级本科生张璐瑶、许熙月主持，同学们在欢笑与温暖中开启了一场解码情绪与规划未来的心灵成长之旅。

一、破冰互动：盲画邻座初识彼此

活动伊始，欢快的背景音乐为现场奠定了轻松的基调。主持人引导同学们进行“盲画你的邻座”破冰游戏，大家两两结对，在蒙眼状态下凭借直觉与初步印象勾勒同伴的模样。同学们笔下的线条或夸张或稚嫩，有的画出对方的标志性笑容，有的捕捉到对方独特的发型细节，每一幅画作都是一次心灵的试探与联结。在对彼此作品的打趣与欣赏中，同学们心与心的距离在趣味互动中悄然拉近。

图1-2：同学们进行“盲画邻座”创作

二、协作竞技：气球大战点燃热情

随后，“气球大战”环节将现场气氛推向高潮。同学们迅速组队，明确“防守”与“进攻”策略，在保护己方气球的同时，通过与同伴巧妙配合灵活出击，突破对手防线。现场奔跑、躲闪、协作的身影不断穿梭，呼声、笑声与气球破裂的“砰砰”声交织成活力满满的乐章。这场竞技不仅考验了反应速度与团队默契，展现了大家的活跃与敏捷，更让同学们在解压释放的过程中，把学业压力转化为竞技的动力，在团队协作中收获快乐。

图3-4：同学们开展“气球大战”协作团竞

三、心灵旅行：信任导航共越障碍

“心灵旅行”环节则为这场活动注入了温暖的深度。一人蒙眼扮演“旅行者”，另一人化身“导航员”，通过语言描述帮助同伴绕过预设障碍。这不仅是一场默契的考验，更是一次信任的建立。同学们在小心翼翼的探索与耐心的引导中，不仅锻炼了沟通表达能力，更在彼此的托付与支撑中建立起坚实的信任，现场涌动着温暖与鼓励的暖流，让情绪在信任的氛围中得到温柔解码。

图5-6：同学们进行“心灵旅行”信任协作

四、规划启航：共话未来互启思路

活动接近尾声，“规划启航”环节成为思想碰撞的舞台。同学们将近期的学业困惑、未来规划的迷茫等问题匿名写下，投入纸箱中随机抽取并共同探讨。从学业规划到生活感悟，从个人目标到集体成长，思维在交流中碰撞，灵感在分享中迸发。在真诚的交流与热烈的讨论中，个体的困惑在集体的智慧中找到解答，同学们在相互启发中为未来的成长之路锚定了更明确的航向。

图7：同学们共话未来规划交流探讨

本期“情绪解码，规划启航”心理团体辅导，以趣味互动为载体，以心灵成长为核心，帮助同学们释放负面情绪、建立情感友谊。南宫娱乐 “心航驿站”将持续关注同学们的心理需求，不断推出更多元、更优质的心理辅导活动，为学子们的健康成长与全面发展注入“心”动力。

供稿：张璐瑶 许熙月

供图：张璐瑶 许熙月

初审：田宛平

复审：杨靖欣

终审：王一晖